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打造满分睡眠 宝宝各类睡眠问题集锦

时间:2020-01-06    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

  新生宝宝每天起码要睡14个小时以上。因此对于宝宝来说睡眠意义非常重大。不仅有非常明显的益智、促进智力发育作用;还对儿童的生长发育有很好的促进作用;对宝宝的身体还有储能作用。睡眠好,宝宝的情绪也好,精神也好。宝宝睡得好,爸爸妈妈的烦恼和皱纹也少。但是宝宝的睡眠过程中家长还是会遇到各种问题,下面带来关于宝宝睡眠问题的全解析!


睡眠培养有一个关键期

  宝宝睡得晚,醒得早怎么办

  这需要调整,培养孩子睡眠的昼夜节律。睡眠培养有一个关键期,一般是6到12周是容易形成规律的,也是容易调整的时期。

  这期间我们第一要培养宝宝逐渐把睡觉集中到夜间,白天有睡眠,但大部分的睡眠时间还是要集中在夜晚。

  第二,要培养自动入睡。后期难带常常是因为宝宝不会自动入睡,需要有一些睡眠陪伴,如拍、摇、走动,需要很多因素来介入。安静自动的入睡是非常重要的。另外,要培养夜间睡眠时间比较长一点,夜醒次数不要很多。一般六个月的孩子50%能够一觉睡到天亮。11个月80%一觉睡到天亮。要想夜睡时间长、夜醒少,6个月以后夜里最好不要吃东西。三个月以内的孩子夜里面会吃奶,但是次数会越来越减少。三到六个月之间,如果孩子夜里安睡没有醒来要吃奶的情况,就不需要叫醒孩子吃奶。睡觉时血糖消耗比白天要少,一般不会出现低血糖。六个月以后就要有意识的减少夜间吃奶的次数。

  有一些吃母乳的孩子,夜醒以后,往往要哭,妈妈把奶头往孩子嘴里一放,孩子就不哭了,所以为了省事,不管孩子是否饥饿都给孩子喂奶,即用喂奶哄孩子,这种情况导致了孩子频繁夜醒。我们不要这样,不要用喂奶哄孩子。一旦宝宝行为习惯形成了再去改就非常的困难了。

  宝宝睡觉黑白颠倒怎么办

  说到黑白颠倒,孩子的睡眠习惯六到十二或者是六到十六周形成,在这个期间只要稍加注意,其实是很方便的。我们可以在宝宝白天睡觉的时候拉上窗帘,有一定的光线,但光线暗,可以有人的走动,可以有说话的声音,当然是低的说话声音,走路的声音不是非常响。有一定的声音、有一定的环境在动。到夜间,则完全是没有光线,是黑暗的。孩子如果有夜醒的话,夜间护理的声音、动作、各方面的扰动都是很轻的,要明显跟白天的护理情况不一样的,夜间护理时刺激量跟白天是有明显差别的。这样一段时间以后,孩子就会意识到明显的昼夜不同了,夜里安静有利于延续孩子的睡眠。白天睡觉少,夜晚长,这种节律就出现了。

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