关于产后调养，检查和食补都不能少！

产后调养很重要，补充营养的同时也要防止问题，下面这些问题会造成产后身体不适。

1、没做生完孩子后的常规体检

假如没去做检查，难以发现异常并尽早开展解决，非常容易耽误医治或留下后遗症。因此，生完孩子6-8周需到医院门诊开展一次全方位的产后检查，便于掌握身体的情况。若有特殊的不适感，更应提早到医院开展检查。

2、喝麦乳精滋补养生

尽管麦乳精营养丰富，爽口，可以滋补养生，但产妇在哺乳期常饮麦乳精是不合理的。由于麦乳精中的麦芽糖会抑止甲状腺代谢。哺乳期间产妇常常喝麦乳精，就会使奶水的代谢量显著降低，因此中医一直以来把麦芽糖做为退奶的药剂。

3、常常吃巧克力

朱古力中含有的可可碱会进入到奶水，并通过奶水进到宝宝的身体，危害宝宝的中枢神经系统和心血管，造成消化不良、睡眠质量不稳、又哭又闹不断等。此外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，导致身体所需的营养成分不够。不但影响产妇的身体康复，还会影响宝宝的生长发育。

4、常常喝茶水

多喝汤汁虽然可提升乳汁的分泌，但茶中带有的单宁酸会危害肠胃对铁元素的消化吸收，非常容易造成产后贫血。并且，茶水中还带有咖啡碱，产妇饮用茶水后难以入眠，影响精力恢复，咖啡碱还可通过奶水进到宝宝的身体内，造成宝宝肠胃痉挛或无端哭闹。

5、只喝粥不吃肉

生完孩子适度多喝一些老母鸡汤、鱼头汤、骨头汤、豆腐汤等，的确可推动分泌乳汁。但另外还要吃肉，由于许多营养成分都会肉里，并不完全在的汤里。假如只喝粥而不吃肉，就会影响身体对营养成分的摄入。

小编提醒，产妇产后的身体经历了非常大的转变，这个时候一定要关注产妇的身体，医学检查必不可少，同时，产后的饮食因为宝宝的缘故，得做出一些让步和牺牲，只有这样，才能让宝宝健康的成长！