帮胎宝宝做“运动”，该怎么做？

心理学专家认为，肌肤既是视觉器官，另外也是一种心理状态人体器官。例如，宝宝又哭又闹时，要是妈咪贴紧小脸蛋，亲亲抱抱、抱一抱，或用力缓缓的抚摸他的手和头，宝宝即会终止哭闹，转而表现出一副开心、平静、考虑的模样。

当代胎教研究表明，抚摸胎教假如另外与别的胎教共同进行，便会使胎宝宝中枢神经系统主题活动充沛，产生各种各样的生长激素，帮助它们心态释放压力，加快成长发育速率。出世后，易有着开朗和信心的生活观念，能更好融进新领域，适应各种各样心态转变。

开展抚摸胎教的黄金时间：胎宝宝在妈咪怀孕8周时，根据B超便可以看得出，她们伴随着孕月的提升，已能在子宫内做咽下、回身、吮手指头、懒腰、翻跟头、打喷涕等活动了。第16怀孕周数时，妈咪刚开始显著地感受到胎宝宝的活动，因此在第20怀孕周数时，妈咪便可对胎宝宝进行抚摸胎教了。

抚摸胎教操练法：

1、做“体操运动”或“散散步”

胎宝宝一般在黄昏时活动较多，最好是挑选这时开展。妈咪排尽膀光后，平卧于床边或坐着舒服宽敞的桌椅上，全身上下释放压力，把两手手指头放到腹面上。随后，伴着轻松的音乐，按从上向下、从左往右的次序，轻轻地、不断做抚摸姿势。

2、和胎宝宝玩踢肚手机游戏

胎宝宝刚开始踢妈咪腹部时，妈咪要轻轻地敲打被踢位置，等候第二次踢肚；一般来说，1-2分钟后胎宝宝很有可能会再踢，这时候妈咪轻轻拍打两下再慢下来；待胎宝宝再踢时，若妈咪更换拍的位置，胎宝宝便会向更改的地区踢去，但要留意更改的部位不用离胎宝宝一开始踢的地方很远。

安全性抚摸胎教TIP

1.抚摸胎教的時间不适合太长，应每日做2-3次，每一次五分钟上下。

2.抚摸及触压胎宝宝的人体时，一定要姿势柔和，不能用劲。

3.触碰时假如碰到胎宝宝“暴打”，应立刻终止，很有可能预兆着胎宝宝难受了。

4.有复发性流产、早产儿史、产前流血及初期子宫收缩者，不适合开展抚摸胎教。

5.孕妈咪在孕后半期总会出现不规律宫缩，即腹腔一阵阵发硬，这时候不适合再做抚摸胎教，以防造成早产儿，可以多选用歌曲或语言胎教。