有哪些水果更适合产后减肥

生完孩子半年后是妈妈们减肥瘦身的最佳时机，因为在这个时期，女性的身体已经差不多恢复了，并且这个时候的孩子也好带一些，想减肥的妈妈千万不要错过这一时机。那么今天就来聊一聊吃什么水果能够协助妈妈们的减肥之路。

1、苹果

苹果含有丰富的维他命和膳食纤维，能够促进体内营养的的消化吸收，可以有效减少热量转换为脂肪在身体沉积。而且苹果吃完可以给你很好的饱腹感，能够帮助减少其他热量的摄取。

2、甜橙

橙子富含维他命C，而且膳食纤维含量多，还是低热量，在你想吃甜食的时候可以吃甜橙来减少对甜品的冲动。甜橙也含有丰富的纤维素，有利于排便，防止便秘，因此吃甜橙能够推动身体的废物和有害物排出。

3、番石榴

番石榴也是一个非常好的选择。番石榴一直是瘦身的好助手，但是了解的人并不是很多。热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，就数番石榴了，它很合适减肥瘦身。番石榴还可以榨汁，是减少脂肪堆积、促进新陈代谢的好帮手。

4、梨

直接吃梨，有益于减肥瘦身的。梨中带有丰富的纤维素和多种营养元素，吃一个莉，就可以让你有很强的饱腹感，减少食物的摄取。

5、奇异果

奇异果的价钱在水果之中是较高的，但是它的营养成分也很高。有人说奇异果是维他命C之王，而且奇异果中膳食纤维也很高，因此有很好的推动肠胃蠕动的作用。奇异果還是夜猫子维持营养和精力的最佳伴侣哦。