如何改善产后掉头发 ？

很多产后妈妈都会出现产后大量掉头发的现象，也就是产后脱发问题。有很多女性都会发际线后移，对于爱美的女性来说是非常难以接受的。那么如何改善产后掉头发的问题呢？

产后掉头发的原因是什么

产后掉头发主要是由于以下三个原因导致的：

第一，激素水平的变化。产妇在怀孕期间体内的激素含量变化极大，激素水平与脱发生发的速度极为相关。雌性激素越多，脱发速度会减慢；雌性激素越少，脱发速度会加快。

第二，精神和情绪的变化。产妇在怀孕期间和生产后，经常会有很大的情绪波动，如果精神压力大、情绪波动明显，那么就会导致新陈代谢紊乱，导致脱发现象发生。

第三，营养摄入不均衡。很多产妇在怀孕阶段都会出现严重的孕吐现象，摄入物质严重不足，营养元素不均衡。头发主要是蛋白质，如果产妇蛋白质摄入不足，就会导致脱发严重。

如何改善产后脱发

第一，疏导情绪。产妇要进行自我情绪调节，家人要对产妇进行情绪疏导，保持心情愉快。

第二，多吃蛋白质和微量元素高的食品。一些蛋奶肉类和黑芝麻、花生等坚果类食品都能给身体提供良好的营养补充，帮助头发生长。同时要避免辛辣刺激的食物大量摄入。

第三，选择一款温和、生发的洗发水，定期给头皮做按摩，刺激头发生长。

第四，适量食用一些补充雌性激素的药物和食品。体内雌性激素含量高，就能帮助头发生长，减慢掉落的速度。

本文主要介绍了如何改善产后掉头发的相关问题，如果您还想要了解更多内容，可以咨询58到家客服。