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拍拍这些穴位,拍走疲劳打出健康?

时间:2021-06-04    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

 

  健康的身体是我们最大的本钱,平时除了运动可以强身健体之外,也可以通过一些保健方法来保持一个健康的身体,比如拍打就是其中的一种,每天拍打拍打身体,不仅能够拍走疲劳,还能够打出健康!

  我们都知道拍打可以帮助疏通身体的经络,不紧可以帮助强身健体、调理脏腑的作用,还具有防病治病的功效,但拍打也不是随便拍打的,要找准穴位,以正确的方法进行拍打才能够达到我们想要的目的,说到穴位其实很多朋友都不知道哪个穴位在身体的哪个部位,这样也容易让朋友们放弃拍打,但小编来给大家说的穴位全部都是朋友们可以清楚找到的部位。

  1、腋下:称之为极泉穴,经常拍打这个部位具有宽胸理气、通经活络的功效,这个部位是各个静脉、动脉、腋淋巴结群组织的集合部位,经常拍打这个部位不仅能够保持身体健康,还能够起到治疗病症的作用,如心包炎、心绞痛、肩周炎等,还能够预防到冠心病、肺心病等,在拍打的时候以左手拍右腋窝,右手拍左腋窝的方式进行,每次在30-50左右。

  2、肘窝:这个部位有血管、神经干通过,经常拍打这个部位可以缓解到平时的多种症状,如咳嗽、心烦、口腔溃疡、失眠、咽喉肿痛等,在肘窝部位连续拍打5-10分钟左右,在拍完之后可能会有青、黑、紫、红等颜色,这些颜色也代表着身体内有毒素,是毒素的反应物,应该每周进行1-2次。

拍拍这些穴位,拍走疲劳打出健康?

  3、膝窝:也称之为腘窝,这个部位有血管和神经干通过,在这个部位也有一个重要的穴位称为委中穴,属于这个通道上的排污口,如果这个部位不通畅就会诱发关节炎,经常拍打这个部位具有舒筋通络、散瘀去毒、行气活血的功效,每周进行1-2次,拍打5-10分钟。

  4、腰骶窝:肥胖者的腰骶窝会更为明显,拍打这个部位具有促进循环、通调气血、清热消暑、消除疲劳、疏松筋肉的功效,在拍打这个部位的时候以虚掌拍打,拍打的力度由轻到重,反复拍打几次就可以了。

  5、肚脐窝:拍打这个部位可以起到疏肝利胆、通利三焦、调畅经络、调和气血、安神宁心的功效,以虚掌拍打此部位100-200次,身体健康者可以增加拍打的刺激和拍打的力度。

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