最适合胎宝贝的“胎教操”

从怀孕期第7周起，小宝宝就一开始活动了，小至咽下、歪头、咂大拇指、握紧握拳头，大到伸曲四肢、回身、翻筋头，都能够做得到。孕妈妈和孕爸能够根据姿势和响声，与准小宝宝交流与沟通信息内容，会使他产生一种信赖感，感受到舒适和开心，出世后还要想同附近人交流与沟通。在妈妈肚子里开展健身运动煅炼，宝宝的全身肌肉活动力提高，宝宝面世后让抓、握、爬、等候各种各样姿势的时候，还是比没有开展过运动煅炼的要好一些。

在床上，全身上下尽可能缓解压力。在腹腔松驰的状况下必须两手捧住胎儿，慢慢地抚摩，然后用一个手指头慢慢地一压再缓解压力。此时胎儿便会作出一些反映。假若此刻胎儿不开心，便会用力伸腿抵制，此刻你也就需要终止煅炼。在一开始的情况下，胎儿只作出回应，过好几个礼拜后，胎儿对妈妈的方式有着一定概念，一触碰母亲的手便会积极“玩乐”。

胎儿6、7个月时，妈妈能够觉得出他的模样，此时就可以渐渐地推着胎儿在肚子里“散散步”了。8个月时，妈妈能够辨别出胎儿的头和背了。胎儿假若“闹脾气”用力顿足，或是人体往返晃动时，妈妈可以用抚摸的姿势来宽慰胎儿，而胎儿过一会儿也会以轻轻地踢动肠胃来感谢母亲的关注。

假若可以和着轻快的歌曲同胎儿交流与沟通与胎儿“玩乐”，预期目标会更好。

叫小宝宝锻炼较为多维性的時间黄昏胎动频繁时，还可以在晚上10点附近。但不必太迟，倘若宝宝激动起來摇头晃脑，宝妈妈要如何保证充足睡眠？想来宝妈妈们不希望宝宝一生出来就日夜颠倒吧。