宝宝饮食习惯受胎教影响

您知道吗？宝宝出世后的饮食习惯也受宝宝胎教的影响。尽管现阶段并无认真具体的试验确认，但从临床医学的个例却可发现，宝宝常常主要表现出没有胃口、讨厌进食、常呕奶、消化吸收消化不好，甚至很多宝宝出现显著偏食的状况等，溯及既往得知，其母亲孕期时的饮食搭配情况也是没有食欲、偏食，或吃饭过程常被干扰，乃至有一餐没一餐的。假如您期待今后宝宝能有优良的饮食习惯，就必须留意关于吃的宝宝胎教。高级营养师提议准妈妈先要从自身做起：

1、三餐定时

最理想化的吃饭时间为早饭7—8点、午饭12点、晚饭6—7点，无论多繁忙，都应当准时吃饭。

2、三餐定量

三餐都不适合囫囵或合并，且份量要充足，留意发热量摄入与营养成分的平衡，均分在各餐当中。

3、三餐定点

一边吃饭一边做其他事，比如汇报工作或看电视剧全是不好的习惯。假如您期待未来宝宝能专心致志在饭桌旁吃饭，那么您就应当在吃饭的情况下固定在一个地点。进餐过程稳定，维持心情舒畅，且不被影响切断就餐。

4、以纯天然的食物为主

准妈妈应尽可能多吃纯天然的食材，如五谷、蔬菜、水果等，烹饪时也以保存食材原汁原味为主，少用调味品。此外，少吃“油炸食品”，让宝宝在母亲肚子里就习惯性此类饮食搭配方式，再加今后的用心培养，相信母亲能减少为小孩饮食习惯的担忧。